昨日はお出かけだったので、本日は常備菜デー！少しレパートリーを増やして行きたいところですね！ そんなわけで、鱒の西京焼きと野菜の中華風炒め(肉の代わりにキャベツが入った青椒肉絲もどき)を加えてみました。 体重102.5kg 食前血糖91 じわじわと進んで…

色々と仕事が詰まって、ようやく更新の時間が取れました。 今日は札幌ドームのハンドメイドイベントに遊びに行ってきました！ 初めての札幌ドーム、広い会場に所狭しの出店で特に嫁さんがテンション上がりまくりでしたね。 体重の動き 103.5kg→103kg→103.5kg…

今日の旭川は凄まじい勢いの降雪でした。 帰宅してから汗塗れで除雪……明日の夜には落ち着くと良いのですが。 体重103.5kg 食前血糖81 月末までにもう少し落ちてくれると嬉しいのですが……さて、どうなるかな？ 朝食 ご飯 鯖の南蛮漬け 味玉 蒸しキャベツと蒸…

ピンチヒッターの配布仕事で完全にヤられています。今日は早く寝よう…… 体重103kg 食前血糖80 おお、やはり体重動いてきた感じがしますね！ 朝食 ご飯 目玉焼き 鮭のほぐし身 ハム 蒸しキャベツとトマト 昼食 ご飯 鯖の南蛮漬け 鶏ハム ナスの煮浸し 根菜の…

連休最後、明日からまた仕事再開ですね。 十分英気を養って頑張ります！ 体重103.5kg 食前血糖88 ちょっと減った！ブレイクスルーの兆しになってくれると良いのですが。 朝食 トースト 目玉焼き 鶏ハム 蒸しキャベツとタモギ茸、トマト ……カラーラ大先生、ト…

三連休の中日は東川町にドライブに行ってきました。 空は快晴、大雪山連峰から十勝岳連邦まで見事な眺め！ これは更新日の1/14に撮った旭川空港展望デッキの写真ですが、こんな感じの良い眺めでした。 体重104kg 食前血糖94 キープしつつも、そろそろ動いて…

1/10の食事内容 朝食 ご飯 パプリカとアンチョビの豚肉巻き 豆腐の煮浸し コンソメ蒸しキャベツ トマト昼食 ご飯 パプリカとアンチョビの豚肉巻き 鶏ハム 茄子の煮浸し夕食ご飯 鶏胸肉ステーキ 焼き鮭 コンソメ蒸しキャベツ トマト 春雨スープ 1/11の食事内…

仕事が大変すぎて力尽きてました、北熊です。記事が長くなり過ぎるので、食事内容は別記事にします。 体重104kg→104kg→104kg 食前血糖89 1/9に比べて微減しましたね！ やはり落ちるペースは下がっている感があります。 血糖値はなかなか低いので病院に相談し…

昨日は早々に寝落ちしてしまったので、2日分の更新です。 体重104.5kg→104.5kg 食前血糖81 体重は変化なし。年明けからほぼ変わらないので、体重落ちない壁に当たったのかな？ 1/8の食事 朝食 鶏挽き肉と蕪のクリームパスタ レタス昼食 ご飯 鱈の南蛮漬け 鶏…

仕事が始まり、また体重落ちてくるかな！と期待しております。 体重104.5kg 食前血糖80 ようやく元に戻ってきましたね！ 朝食 パン ハムエッグ 根菜の煮物 味噌汁 レタス昼食 ご飯 鶏胸の唐揚げ 鱈の南蛮漬け 根菜の煮物 茄子の煮浸し 夕食 ラーメン 蒸しキ…

明日から仕事始め、いよいよ仕事モードに切り替えて行きましょう(=w= 体重105 食前血糖89 少しだけ戻りましたね、締めていきましょう！ 朝食 トースト 秋刀魚と鱈の南蛮漬け ハム 鶏胸の唐揚げ サラダ昼食 ゴルゴンゾーラとクルミのブール(2/3) ハム サラダ …

長かった正月休みも残すところあと1日、通常運転に戻そうと、今日は常備菜作りの日になりました。 スーパーに行ったら正月の出涸らしみたいなヒドい秋刀魚と鯖しか置いておらず、南蛮漬けの材料をどうしようかな……と迷っていたところ鱈を発見。今回は鱈の南…

退院後一回目の定期検診、経過良好につきインスリンの量が減りました！ 体重105kg 食前血糖92 体重は微増、まあこのくらいは有ること。と自分に言い聞かせています。 朝食 おにぎり サラダ サラダチキン昼食 回転寿司で10貫+海苔汁 東川のヨシノリコーヒーで…

本来なら深夜に出発して、朝一番で北海道神宮にお参り……の予定だったのですが、堂々の寝過ごしで6時半出発となりました。 雪道を走ること約3時間半、鳥居から駐車場までの渋滞40分ほど……やっと着いた境内がこちら。 手水舎にたどり着くのもこの人出(これが3…

今日は早寝して、明日は早朝から北海道神宮にお参りに出掛けます。 三が日の人出は80万人見込みという話ですが、朝7時なら何とかなるでしょう！ 体重104.5kg 食前血糖105 朝食 トースト 目玉焼き ローストビーフ 蒸しキャベツ 昼食 ヒレカツ定食 (ご飯が多す…

昨夜の鍋、少し食べ過ぎた気もしますが影響やいかに！ 体重105kg 食前血糖87 何とかキープできましたね！ここからまた油断せず行きましょう。 朝食 寝坊で食べ損ないました 昼食 トースト ローストビーフ ゆで卵のキノコだれ掛け サラダ夕食 写真無しですが…

皆様、明けましておめでとうございます。 今年ものんびりと更新して参りますので、ごゆるりとお付き合い頂ければ。 二年参りの御神籤は何と大吉でした。幸先のよい事です！ さて、昨年最後の記録ですが 体重105kg 食前血糖92 なかなか良好！本ブログを始めて…

いよいよ明日は大晦日。大掃除も年賀状も終わったので、後は食べ過ぎないように気をつけて新年を迎えるだけですね！ 体重105kg 食前血糖82 体重は微減ですが誤差かも知れないですね。 でもこの血糖の低さ、本当に早い段階でインスリンを脱出できるかもです。…

年の瀬も迫ってきましたね、本日の北海道はなかなかの吹雪に見舞われました。 そんな中、無事に買い出しを終えて半日ほど常備菜作り祭りです。 ローストビーフ、鶏ハム、秋刀魚の南蛮漬け(鯖が売り切れでした)、茄子の煮浸し、根菜の煮物と定番メニューをし…

本日は仕事納めでした。ようやく今年も締めくくりですね。 昨日は更新サボってしまったので、まとめて更新。画像多めになります。 体重 12/27 105.5kg 12/28 105.5kg 食前血糖 12/28 97 12/27の食事 朝食 トースト 豆腐のすき焼き風 肉巻きはんぺん シーチキ…

ばっちり寝落ちして翌日の昼更新という体たらくです。 体重106kg 食前血糖87 横這いになりましたが、焦らず行きましょう！ 朝食 トースト ローストビーフ 鶏ハム 鯖の南蛮漬け 茄子の煮浸し サラダ もずく 昼食 ご飯 フライドチキン 鯖の南蛮漬け 茄子の煮浸…

今日は比較的穏やかな天気でしたが、仕事納めあたりは大荒れの様子で戦々恐々です。 車の運転は十二分に慎重にならないとですね。 体重106kg 食前血糖89 微増してしまいましたね 気をつけて締めていきます。 朝食 写真忘れました。 トースト 鶏ハム サラダ …

今日はクリスマスイブ！ ……なのですが、昨日ディナーを済ませた我が家は大掃除に勤しんでおりました。 年賀状もそろそろやんないとなぁ。 体重105.5kg 食前血糖97 朝を食べ損ねたのが効いたのか、体重は横ばいでしたね！ラッキー(=w= さて、明日はクリスマス…

朝寝過ぎて朝食を食べ逃しました。北熊です。 夜は前々から予約していたクリスマスディナーだったので、丁度良かったのかもしれませんが。 体重105.5kg 食前血糖97 朝食 なし 昼食 コンビーフポテトパン(240kcal:3単位) ご飯50g(80kcal:1単位) 鶏ハム 鯖の南…

今日は大量に常備菜を作りまくってました。 半日がかりの作業の結果、 根菜とわらびの煮物 ナスの煮浸し 鯖の南蛮漬け ローストビーフ が完成。今は鶏ハムの仕込み中です。 後は先日食事会で貰ったオードブルをカラーラで温めて油を落としてみました。 バス…

血糖がかなり良い値なので主治医に電話したところ、インスリンの量が減りました！やったぜ。 体重106.5kg 食前血糖78 また少しずつ落ち始めましたね。 朝食 ご飯200g 目玉焼き 蒸しキャベツ 味噌汁昼食 ご飯200g 鯖の南蛮漬け 豚しゃぶ 茄子・小松菜・キノコ…

本日は会社で外注業者さんとの食事会。退院後初の計算ゼロの食事となりました。 体重107kg 食前血糖77 血糖が少し低すぎる感があるので、主治医に相談してインスリンの量を調節してもらおうと思います。 朝食 トースト 豚しゃぶ キノコの玉子焼 キノコと野菜…

配布仕事は無事に終わり、仮眠して本業……なかなかハードですが、早めに寝て復活を期するとします。 体重107kg 食前血糖85 順調に落ちていますが、そろそろ停滞時期も来そうな予感です。 朝食 鯖の南蛮漬け 豆腐ハンバーグ 根菜の煮物 ほうれん草のおひたし …

バタバタと明日の支度をして、早めの就寝。 明日は週に2度の配布仕事。朝の2時から活動開始です！ 体重107.5kg 食前血糖91 朝食 トースト 豆腐ハンバーグ 根菜の煮物 サラダ 昼食 鯖の南蛮漬け 根菜の煮物 唐揚げ サラダ 夕食 あさりとシーチキンのクリーム…

今日は週明けから食べる常備菜づくり。 一区切り着いたら、のんびり富良野までドライブしてきました。(北海道在住なのです) 作ったのは ・鯖の南蛮漬け ・唐揚げ ・根菜の煮物 これに嫁が作ってくれたハンバーグとサラダで、ひとまずの作り置きが完了です！ …