2019/1/1の状況

昨夜の鍋、少し食べ過ぎた気もしますが影響やいかに！

体重105kg

食前血糖87

何とかキープできましたね！ここからまた油断せず行きましょう。

朝食

寝坊で食べ損ないました

昼食

トースト

ローストビーフ

ゆで卵のキノコだれ掛け

サラダ

夕食

写真無しですが、

ご飯

秋刀魚の南蛮漬け

鶏ハム

根菜の煮物

茄子の煮浸し