久々のド残業で帰宅が24時でした……ツカレタ 体重102kg 朝食 トースト、鱒の西京焼き、蒸しキャベツ昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮しめ夕食 ご飯、グラタン(写真の半分)、ポトフ

体重変動 101.5kg→101.5kg 食事内容 2/25 朝食 パン、ニラの卵とじ昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャベツ、 煮しめ 夕食 トマトとモッツァレラのパスタ 蒸しキャベツ、味噌汁 2/26 朝食 トースト、目玉焼き、鶏ハム、味噌汁昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮…

やはり前日のきしめんは調子に乗りすぎてました…… 体重102.5kg 朝食ご飯、紅茶豚、蒸しキャベツ昼食 パン、紅茶豚、煮しめ 夕食 鶏ハムのクリームパスタ 蒸しキャベツ

配布仕事があった日の、夜の疲れは格別ですね。泥のように眠ってしまいました…… 胸の上に乗ってくる猫が一段と眠気を誘うんですよね……(=w= 体重変動 101.5kg→101.5kg 食事内容 2/22 朝食 写真忘れ ご飯、鱒の西京焼き、鶏ハム、レタス 昼食 ご飯、鶏ハム、紅…

やたらと気温が高いこのごろ。春めいてくるのは嬉しいんですが、雪庇に気をつけないとですね。死亡事故も起きているし…… 体重変動 102kg→101.5kg 食事内容 2/20 朝食 ご飯、ハンバーグ、レタス昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、レタス夕食 ツナとカイワレのパスタ…

朝起きて、食事して、仕事して、夕飯食べたら弁当詰めて、火曜金曜は早朝に配布の副業して……。 淡々黙々と続けることの難しさと大切さを痛感しますね 体重101kg 朝食 ご飯、鶏ハム、豚キムチ、蒸しキャベツ 味噌汁、牛乳昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャ…

体重101.5kg 朝食 ご飯、目玉焼き、ウィンナー 蒸し、小松菜昼食 ご飯、豚キムチ、紅茶豚、蒸しキャベツ夕食 ご飯鶏ハム、豚モモと野菜の炒め物 味噌汁

連日の寒さから一転、最大気温がプラスになりました。 やっぱり冬祭りが終わると春の気配がし出しますね。 体重変動 100.5kg→101kg 2/15の食事 朝食ご飯、ネギの豚肉巻き、トマト、味噌汁昼食 おにぎり、サラダチキン、サラダ 夕食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、…

配布仕事で別のエリアを担当している方が糖尿で入院とのこと。 随分前から足痛むと仰ってたので、心配と同時に他人事ではないと気を引き締めました。 体重101.5kg 朝食 トースト、シチュー昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャベツ夕食 「ちろりん村」さんの…

この所寝落ちの嵐です。疲れ溜まってるのかな…… 体重101.5kg 朝食 ご飯、パン、目玉焼き、鶏ハム、 スープ、サラダ昼食 ご飯、焼き鯖、紅茶豚、野菜の中華風炒め夕食 トースト、シチュー、紅茶豚、サラダ

健康診断で胃の再検査になりました。胃潰瘍疑いだとか。 こんなに胃に優しい食事してるのになぁ…… 体重変動 101.5kg→101kg 2/11の食事内容 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、スープ昼食 トースト、ご飯、鶏ハム、鯖の甘辛炒め 焼き鮭、キャベツとナスの中華炒め…

健康診断で胃の再検査になりました。胃潰瘍疑いだとか。 こんなに胃に優しい食事してるのになぁ…… 体重変動 101.5kg→101kg 2/11の食事内容 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、スープ昼食 トースト、ご飯、鶏ハム、鯖の甘辛炒め 焼き鮭、キャベツとナスの中華炒め…

最強寒波と世間は騒がしいですが、旭川は例年通りの寒さで事なきを得ています。 早く春よこい、と待ち遠しい日々ですね。 体重101.5kg 朝食 トースト、ゴーシュのパン、目玉焼き 鱒の西京焼き、ナスとキャベツの炒め物昼食 スーパーのお寿司(嫁と半分にして…

今日は自宅アパートの駐車場の排雪があると言うことで一日中外出でした。 ホンダ車の展示会があったので、嫁と一緒に買い換える車の下見に行ったり美瑛にパンを買いにドライブしたりと、なかなか充実。 欲しい車の現物もたんまり見られて満足です。 体重 100…

配布仕事デスマーチがようやく一区切り付きました！さすがにクタクタです…… 体重変動 102kg→101.5kg 2/7の食事内容 朝食 ご飯、鱒の西京焼き、目玉焼き、ウィンナー キノコの炒め物昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮物夕食 ご飯、鮭とキャベツのハニーマスター…

凶悪な吹雪も収まり、ようやくすっきり晴れたのも束の間。週末に向けて平成最強の寒波がやってくるという…… 春はまだまだ遠いようです 体重変動 101kg→101.5kg 食事内容 2/5 朝食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮物、ナスの煮浸し昼食 写真忘れ おにぎり、サラダチ…

本日の旭川は天気が荒れています。何やら夜には風速10メートルで雪だとか……勘弁して欲しいものですね 体重102kg 朝食 ご飯、紅茶豚、鶏ハム、野菜の豚肉巻き 煮物、蒸しキャベツ、もずく昼食 ご飯、紅茶豚、鶏ハム、煮物夕食 ご飯、オムレツ、ほうれん草の炒…

節分ですが、我が家は豆まきせずに神社にお参りだけしてきました。 食欲の魔は自力で退散させないとですね。 体重101.5kg ここから先へは焦らずじっくり。停滞気味なので慎重に行きます。 朝食 寝坊で食べ損ないました 昼食 「名もないラーメン屋」さんの野…

朝起きると、雪で車がナンバープレート上端まで埋まっていました。久々の大雪に愕然とした北熊です。 随分体重落ちたお陰で、服のサイズも小さくなりました！ようやく3LからXLの世界に突入です。 体重 102kg ブレイクスルーが欲しいところですね…… 朝食 フレ…

常備菜……と言うよりは漬け込み料理なのですが。 嫁さんから大好評頂いたのでレシピを載せてみることにしました。 1.半身の鱒を買ってきて鱗を引きます。 パックの時点である程度は取ってあるのですが、一部残っているのが口当たり悪いので念入りに。 この時…

最近教わったレシピ、紅茶豚です。 脂身少なめの豚肉をしっとり美味しくいただけます！ 1.今回は豚ヒレ肉を使います。 余分な脂身を削ぎ落としたら鍋に入る程度のブロックに切り分け、フォークで万遍なく刺しておきます。(味が染みやすくなります) 2.鍋にた…

定期検診で無事にインスリン注射が終了しました！ 今後はテネリア錠を朝に1錠で良いとのこと。楽さが天地の差です、やったぜ！ 血糖測定器も返却したため、今後は食前血糖の記載がなくなります。 体重変動 101.5kg→102.5kg ……調子に乗って野菜食べ過ぎました…