テレビで「1週間で中性脂肪がこんなに落ちた！」ってやってましたが、やはり食生活は血液の値に正直に出ますね。 続けてキープするのが大切で、一番難しい。 体重101kg 朝食 ご飯、目玉焼きと鶏ハム、レタス 昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、レタス夕食 トマトと…

ご飯食べてのんびりできる時間がある。幸せ…… 体重100.5kg 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、鶏ハム、煮しめ昼食 ご飯、紅茶豚、鶏ハム、煮しめ夕食 びっくりドンキーのハンバーグディッシュとサラダ

鬼残業期間があけて、ようやく余裕が出てきました。 体重101kg 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、煮しめ、レタス昼食 ご飯、鶏ハム、煮しめ夕食 野菜雑炊、 カマンベールと野菜のグラタン(半分)

この所深夜までの残業から配布仕事→休日出勤→休日配布→常備菜作りと超過密スケジュールで死にかけておりました。 少し落ち着いたのでぼちぼち更新していきます。 体重101.5kg 朝食 目玉焼きトースト、シチュー昼食 イベントの支給弁当 夕食 アサリとチーズの…

今日は朝から車の買い換えの事でホンダへ。 車種は決めてあるのですが、納車がゴールデンウイークに間に合うかどうか…… 折角の10連休、家族で車中泊旅行が出来たらいいなぁ。 体重101.5kg 朝食 トースト、オムレツ、煮しめ、味噌汁 昼食 JA「穂の香」さんの…

先週末は精魂尽き果てて更新できませんでした…… 体重100.5kg 朝食 ご飯、卵焼き、豚のカツレツ風、紅茶豚 味噌汁昼食 北菓楼本店さんのボロニアスパゲティ夕食 紅茶豚入り焼き飯、卵焼き、味噌汁、サラダ

久々のド残業で帰宅が24時でした……ツカレタ 体重102kg 朝食 トースト、鱒の西京焼き、蒸しキャベツ昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮しめ夕食 ご飯、グラタン(写真の半分)、ポトフ

体重変動 101.5kg→101.5kg 食事内容 2/25 朝食 パン、ニラの卵とじ昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャベツ、 煮しめ 夕食 トマトとモッツァレラのパスタ 蒸しキャベツ、味噌汁 2/26 朝食 トースト、目玉焼き、鶏ハム、味噌汁昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮…

やはり前日のきしめんは調子に乗りすぎてました…… 体重102.5kg 朝食ご飯、紅茶豚、蒸しキャベツ昼食 パン、紅茶豚、煮しめ 夕食 鶏ハムのクリームパスタ 蒸しキャベツ

配布仕事があった日の、夜の疲れは格別ですね。泥のように眠ってしまいました…… 胸の上に乗ってくる猫が一段と眠気を誘うんですよね……(=w= 体重変動 101.5kg→101.5kg 食事内容 2/22 朝食 写真忘れ ご飯、鱒の西京焼き、鶏ハム、レタス 昼食 ご飯、鶏ハム、紅…

やたらと気温が高いこのごろ。春めいてくるのは嬉しいんですが、雪庇に気をつけないとですね。死亡事故も起きているし…… 体重変動 102kg→101.5kg 食事内容 2/20 朝食 ご飯、ハンバーグ、レタス昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、レタス夕食 ツナとカイワレのパスタ…

朝起きて、食事して、仕事して、夕飯食べたら弁当詰めて、火曜金曜は早朝に配布の副業して……。 淡々黙々と続けることの難しさと大切さを痛感しますね 体重101kg 朝食 ご飯、鶏ハム、豚キムチ、蒸しキャベツ 味噌汁、牛乳昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャ…

連日の寒さから一転、最大気温がプラスになりました。 やっぱり冬祭りが終わると春の気配がし出しますね。 体重変動 100.5kg→101kg 2/15の食事 朝食ご飯、ネギの豚肉巻き、トマト、味噌汁昼食 おにぎり、サラダチキン、サラダ 夕食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、…

配布仕事で別のエリアを担当している方が糖尿で入院とのこと。 随分前から足痛むと仰ってたので、心配と同時に他人事ではないと気を引き締めました。 体重101.5kg 朝食 トースト、シチュー昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、蒸しキャベツ夕食 「ちろりん村」さんの…

この所寝落ちの嵐です。疲れ溜まってるのかな…… 体重101.5kg 朝食 ご飯、パン、目玉焼き、鶏ハム、 スープ、サラダ昼食 ご飯、焼き鯖、紅茶豚、野菜の中華風炒め夕食 トースト、シチュー、紅茶豚、サラダ

健康診断で胃の再検査になりました。胃潰瘍疑いだとか。 こんなに胃に優しい食事してるのになぁ…… 体重変動 101.5kg→101kg 2/11の食事内容 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、スープ昼食 トースト、ご飯、鶏ハム、鯖の甘辛炒め 焼き鮭、キャベツとナスの中華炒め…

健康診断で胃の再検査になりました。胃潰瘍疑いだとか。 こんなに胃に優しい食事してるのになぁ…… 体重変動 101.5kg→101kg 2/11の食事内容 朝食 ご飯、目玉焼き、紅茶豚、スープ昼食 トースト、ご飯、鶏ハム、鯖の甘辛炒め 焼き鮭、キャベツとナスの中華炒め…

最強寒波と世間は騒がしいですが、旭川は例年通りの寒さで事なきを得ています。 早く春よこい、と待ち遠しい日々ですね。 体重101.5kg 朝食 トースト、ゴーシュのパン、目玉焼き 鱒の西京焼き、ナスとキャベツの炒め物昼食 スーパーのお寿司(嫁と半分にして…

今日は自宅アパートの駐車場の排雪があると言うことで一日中外出でした。 ホンダ車の展示会があったので、嫁と一緒に買い換える車の下見に行ったり美瑛にパンを買いにドライブしたりと、なかなか充実。 欲しい車の現物もたんまり見られて満足です。 体重 100…

配布仕事デスマーチがようやく一区切り付きました！さすがにクタクタです…… 体重変動 102kg→101.5kg 2/7の食事内容 朝食 ご飯、鱒の西京焼き、目玉焼き、ウィンナー キノコの炒め物昼食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮物夕食 ご飯、鮭とキャベツのハニーマスター…

凶悪な吹雪も収まり、ようやくすっきり晴れたのも束の間。週末に向けて平成最強の寒波がやってくるという…… 春はまだまだ遠いようです 体重変動 101kg→101.5kg 食事内容 2/5 朝食 ご飯、鶏ハム、紅茶豚、煮物、ナスの煮浸し昼食 写真忘れ おにぎり、サラダチ…

本日の旭川は天気が荒れています。何やら夜には風速10メートルで雪だとか……勘弁して欲しいものですね 体重102kg 朝食 ご飯、紅茶豚、鶏ハム、野菜の豚肉巻き 煮物、蒸しキャベツ、もずく昼食 ご飯、紅茶豚、鶏ハム、煮物夕食 ご飯、オムレツ、ほうれん草の炒…

節分ですが、我が家は豆まきせずに神社にお参りだけしてきました。 食欲の魔は自力で退散させないとですね。 体重101.5kg ここから先へは焦らずじっくり。停滞気味なので慎重に行きます。 朝食 寝坊で食べ損ないました 昼食 「名もないラーメン屋」さんの野…

朝起きると、雪で車がナンバープレート上端まで埋まっていました。久々の大雪に愕然とした北熊です。 随分体重落ちたお陰で、服のサイズも小さくなりました！ようやく3LからXLの世界に突入です。 体重 102kg ブレイクスルーが欲しいところですね…… 朝食 フレ…

定期検診で無事にインスリン注射が終了しました！ 今後はテネリア錠を朝に1錠で良いとのこと。楽さが天地の差です、やったぜ！ 血糖測定器も返却したため、今後は食前血糖の記載がなくなります。 体重変動 101.5kg→102.5kg ……調子に乗って野菜食べ過ぎました…

この所、配布仕事の後は気力の回復が間に合わずに3日纏めての更新が多くなってます。 これが……アラフォー……！ 体重変動 101.5kg→102kg→102kg そう簡単には落ちてくれませんね。 食前血糖83 血糖は相変わらずの好調。明日の検診でインスリン注射終わってくれ…

昨日は忙しかった分、今日はのんびりと過ごしていた……のですが、駐車場裏の空き家から屋根雪が大量に落下して車の後部にヒットする事態に……幸い車は無傷でしたが、大家さんに連絡して対応していただく事に。 人が居たら大怪我しますからね…… 体重102kg 食前…

怒濤の週末も終わり、常備菜も一段落したので更新……と思ったら何か今までになくアクセス伸びてる！？ 何故かと思って記事を見返したら、ははぁ、原因は恐らく…… この子ですね。食事に写り込んでた我が家の長女。 やはりムサい男の飯よりみんなモフモフの方が…

どうやら配布仕事の汗冷えでやや風邪気味の様子です。早く寝て復調せねば…… 体重102.5kg 食前血糖84 朝食 トースト、鱒の西京焼き、目玉焼き 中華風野菜炒め、ほうれん草のおひたし 昼食 ごはん、鶏ハム、煮物、中華風野菜炒め夕食 写真忘れ 四条庵のかしわ…

旭川は晴れた二日間でしたが、道東は大荒れだった様子ですね。 冬は大雪が常とはいえ、荒れすぎるのは困ります。片側2車線の道路が雪で埋まって1.4車線とかになったりしますからね……ホワイトアウトしたら唐突に前が見えなくなるし。 体重103kg→102.5kg 食前…