2019/1/28→29→30の状況

この所、配布仕事の後は気力の回復が間に合わずに3日纏めての更新が多くなってます。

これが……アラフォー……！

体重変動

101.5kg→102kg→102kg

そう簡単には落ちてくれませんね。

食前血糖83

血糖は相変わらずの好調。明日の検診でインスリン注射終わってくれたら良いんですが……

28日の食事

朝食

ご飯、鶏ハム、鯖の南蛮漬け、紅茶豚

レタス、もずく

昼食

ご飯、鶏ハム、鯖の南蛮漬け、紅茶豚

根菜の煮物

夕食

ご飯、鮭のホイル焼き、味噌汁

レタス

……野菜とキノコで鮭が見えないですね

29日の食事

朝食

トースト、ご飯、鮭のホイル焼き

味噌汁

昼食

ご飯、鶏ハム、紅茶豚、根菜の煮物

夕食

ご飯、鯖の南蛮漬け、紅茶豚

蒸しキャベツ、味噌汁

30日の食事

朝食

ご飯、鯖の南蛮漬け、紅茶豚、納豆

根菜の煮物、もずく

昼食

おにぎり、サラダチキン、

シーチキンコーンサラダ

夕食

とっぴ～で回転寿司10貫

……近いからと妥協しましたが、満足度はイマイチでした。