2019/1/15の状況

ピンチヒッターの配布仕事で完全にヤられています。今日は早く寝よう……

体重103kg

食前血糖80

おお、やはり体重動いてきた感じがしますね！

朝食

ご飯

目玉焼き

鮭のほぐし身

ハム

蒸しキャベツとトマト

昼食

ご飯

鯖の南蛮漬け

鶏ハム

ナスの煮浸し

根菜の煮物

夕食

トマトとモッツァレラのパスタ

蒸しキャベツ