2019/1/21→22の状況

旭川は晴れた二日間でしたが、道東は大荒れだった様子ですね。

冬は大雪が常とはいえ、荒れすぎるのは困ります。片側2車線の道路が雪で埋まって1.4車線とかになったりしますからね……ホワイトアウトしたら唐突に前が見えなくなるし。

体重103kg→102.5kg

食前血糖849

1/21の食事

朝食

写真忘れ

ごはん、鱒の西京焼き、鯖の南蛮漬け

味噌汁、レタス

昼食

ごはん、鱒の西京焼き、鯖の南蛮漬け

煮物、中華風野菜炒め

夕食

トマトとモッツァレラのパスタ

サラダ、味噌汁

1/22の食事

朝食

ごはん、鶏ハム、肉巻きアスパラ

味噌汁、サラダ、もずく

昼食

ごはん、鶏ハム、鯖の南蛮漬け

ほうれん草のおひたし、中華風野菜炒め

夕食

ごはん、ハムチーズはんぺん、オムレツ

蒸しキャベツ、味噌汁