2019/1/23の状況

どうやら配布仕事の汗冷えでやや風邪気味の様子です。早く寝て復調せねば……

体重102.5kg

食前血糖84

朝食

トースト、鱒の西京焼き、目玉焼き

中華風野菜炒め、ほうれん草のおひたし

昼食

ごはん、鶏ハム、煮物、中華風野菜炒め

夕食

写真忘れ

四条庵のかしわつけそば

つゆは熱々、そばはキリッと冷えてておいしかった！