ばっちり寝落ちして翌日の昼更新という体たらくです。 体重106kg 食前血糖87 横這いになりましたが、焦らず行きましょう！ 朝食 トースト ローストビーフ 鶏ハム 鯖の南蛮漬け 茄子の煮浸し サラダ もずく 昼食 ご飯 フライドチキン 鯖の南蛮漬け 茄子の煮浸…