2019/1/7の状況

仕事が始まり、また体重落ちてくるかな！と期待しております。

体重104.5kg

食前血糖80

ようやく元に戻ってきましたね！

朝食

パン

ハムエッグ

根菜の煮物

味噌汁

レタス

昼食

ご飯

鶏胸の唐揚げ

鱈の南蛮漬け

根菜の煮物

茄子の煮浸し

夕食

ラーメン

蒸しキャベツと蕪のコンソメ風味