2019/1/14の状況

連休最後、明日からまた仕事再開ですね。

十分英気を養って頑張ります！

体重103.5kg

食前血糖88

ちょっと減った！ブレイクスルーの兆しになってくれると良いのですが。

朝食

トースト

目玉焼き

鶏ハム

蒸しキャベツとタモギ茸、トマト

……カラーラ大先生、トーストは不得手ですね。これならトースターで焼いた方がいい。

昼食

おにぎり

サラダチキン

サラダ

夕食

自宅で蒸しキャベツ食べてから、橙やのラーメン