3日分の食事内容

1/10の食事内容

朝食

ご飯

パプリカとアンチョビの豚肉巻き

豆腐の煮浸し

コンソメ蒸しキャベツ

トマト

昼食

ご飯

パプリカとアンチョビの豚肉巻き

鶏ハム

茄子の煮浸し

夕食
ご飯

鶏胸肉ステーキ

焼き鮭

コンソメ蒸しキャベツ

トマト

春雨スープ

1/11の食事内容

朝食

トースト+ご飯(50g)

目玉焼き

焼き鮭

蒸しキャベツ

春雨スープ

昼食

ご飯

鱈の南蛮漬け

蒸しキャベツ

夕食

ざるそば

(帰宅後)鶏ステーキと蒸しキャベツ

1/12の食事内容

朝食

ホットケーキ

鱈の南蛮漬け

鶏ステーキ

レンチン玉ねぎ


昼食

ファーマーズカフェ風土さんの

オムライスとプリン

プリンは嫁と半分にしました。

景色も味も一級品！


夕食

ご飯

鶏つくねのゆず塩焼き

ハム

タモギ茸と玉ねぎの炒めもの

サラダ

随分長い記事になりました。

さて、今日はこれから常備菜作り。頑張るぞー